Motivation ist ja aber wirklich von Nöten. Könnte echt heulen.. Um aber mal eines klar zu stellen: In erster Linie stille ich, damit mein Kind das Beste bekommt das ich ihm geben kann! Mir war von Anfang an klar, dass ich keine Diät mache, sondern eine völlig neue Lebensweise beginne. Es.geht um den Jojo-Effekt und um die Dauer der Diät. Dann ist diese Low Carb Diät genau das richtige für dich. Salat, Oliven (kcal arm! So würde ich es jedem empfehlen, es ist besser wenn man sich im Klaren ist dass der Körper trotz abnehmen auch Zufuhr an Vitaminen und sowas alles braucht. ich würde gerne etwas abnehmen. Also ich habe in 3 Monaten 13,5 kg abgenommen jedoch mach ich fast täglich Sport, aber es geht mir so gut wie nie zuvor dabei u. der Hunger auf Süsses ist so gut wie weg damit. Im Buch gefundenWas habt Ihr denn gestern Abend durch das geöffnete Fenster mit einander gesprochen? ... Habt Ihr etwa dem Arzte nicht sein ganzes Geld abgenommen? ... Mr. Charoy, habt doch die Güte, diesem Kerl die Hände auf den Rücken zu binden. Im Buch gefunden»Ihr wohnt an der Thirteenth und T, nicht?« »Yeah. Da wohnen wir. ... »Wie viele Zimmer hat die Wohnung eurer Tante? ... »Als ihr dem alten Mann die Uhr abgenommen habt«, sagte Easter, »warum habt ihr sie nicht verkauft? Warum habt ihr ... eine ganze schlangengurke hat zb nur um die 40 kalorien, durch ihre Masse füllt sie deinen Magen aber und du hast keinen hunger mehr Parallel dazu vernünftig essen - das geschieht bei den ersten sichtbaren Erfolgen fast schon automatisch und wie es geht, weiß inzwischen ja (fast) jeder. Es ist möglich in einer Woche 2-5 kg an Gewicht zu verlieren!Dabei handelt es sich nicht um reines Fett. Im Buch gefundenMeiner Ansicht nach wird es Euren Vater weitaus mehr interessieren, wie viele seiner Leute Ihr heute verloren habt, ohne dass Ihr ihm auch nur einen einzigen toten Neville als Gegenleistung präsentieren könnt. Oder habt Ihr einen ... Habe mir da auch alles selbst durchgelesen. Regeln: Keine Softgetränke wie z.B Cola oder Ice Tea. brauche hilfe- wie habt ihr den anfang gewagt? ich achte auf folgendes: erzählt doch mal ;-). Zum vierten zeit jetzt. Schön gell! eigentlich versuche ich ja schon seit 2010 abzunehmen, hat aber nie gekappt, weil die Motivation schnell weg war. Im Buch gefunden – Seite 366Was habt Ihr für Kirschen ? – Vielerlei Sorten , die nach und nach reif werden , sodaß man an sechs Wochen lang immer welche hat . Es sind viel gute Sorten dabei . Selbst Shro Majestät die Königin haben einigemale welche davon holen ... Wie habt ihr abgenommen. Vorher habe ich auch Sport gemacht aber nur drei mal die Woche und nur 300 bis 500 Kalorien verbrannd. ich weiß, man denkt sich, würde ich eh nie machen, aber wie schnell passiert es, das man nachmittags oder abends mit freunden doch noch mal einen döner isst oder einen abstecher zur pizzeria macht Wer nie geraucht hat, kann oft nicht verstehen, warum man es nicht einfach lassen kann und kommt oft mit Begriffen wie "Disziplin" und "Wille" an. Ohne Sport nur 3 Salzstangen am Tag viiiiel Kaffee und Zigaretten von Nov. 03 bis Mai 04 SS festgestellt am 30.6 mit 70kg. Mit viel sport, richtiger ernährung habe ich es bis jetzt auf ein Gewicht von 45 Kg gebracht. Gibt es jemanden der sehr wenig kalorien zu sich genommen hat, dann wieder seinen gesamtbedarf gegessen hat und trotzdem sein gewicht gehalten hat ? - lasse Brot weg. 12 Kilo in 4 Monaten abnehmen? Darum entschloss ich, jeden Tag joggen zu gehen. nach dem … Also ich halte mein Gewicht seitdem und kann über keine Beschwerden oder sonstiges klagen! Ein Programm etc. Mache zurzeit eine (Diät?) - anstatt zucker verwende ich immer agarvendicksaft, das sieht so aus wie honig, ist so eine fruchtsüße, schmeckt richtig lecker und ist gesund und hat dazu noch um einiges weniger kalorien als zucker - viel trinken, auch dadurch wird der magen gefüllt und es ist ohnehin sehr wichtig, viel zu trinken Ich bin 20 jahre alt und 164 cm gross. :-)
Worüber wir hier schreiben . Viel besser als das trockene Huhn, hat aber die gleiche Zahl Kalorien. Im Buch gefundenCowboys: „Was habt ihr uns zu sagen, Freunde?“ „Wir sind nicht Ihre Freunde, ... „Wenn ihr gekommen seid, um eure Rinder auszusortieren, dann steht dem nichts im Wege. ... „Gegen wie viel Dummheit müssen wir noch angehen? Habt ihr ... Im Buch gefunden – Seite 144Das Geld will ich, das Ihr mir damals, als Ihr mich bei Macalome meuchlings überfielt und für todt im Walde liegen ließet, abgenommen. Habt Ihr mich verstanden?« »Ich verstehe so viel,« sagte der Deutsche, »daß Ihr jedenfalls wahnsinnig ... Ich bin seitdem fast jeden Tag 5-6 Kilometer gejoggt und habe damals innerhalb von 10 Wochen satte 20 Kilo abgenommen. Eine Arbeitskollegin hatte das selbe Problem, die hat mir dann diese Seite empfohlen Erst waren wir enttäuscht weil nicht mehr das ebook dabei war, welches ihr so geholfen hat, aber ich habe mir dann trotzdem auf gut Glück eins gekauft - und siehe da 22kg weniger! zum Beispiel das Power Eiweiß Plus von Hansepharm und bin sehr zufrieden damit. ich heiße Luise Ich bin zur Zeit noch dabei, aber hoffentlich nicht mehr lange weil man Wunschgewicht immer näher rückt!!! Ernährung macht 80% deines Erfolges aus! Eiweiß bekommt man nur durch Essen oder zersetzte Muskeln rein (wichtig für Zellregeneration, Muskelaufbau usw.)! Wenn Du täglich nur 1.400 kcal isst, wirst Du abnehmen. Wie viel Du damit abnehmen wirst hängt davon ab, wie lange Du diese Diät durchziehen wirst. Und es hängt natürlich von Deinem täglichen Energieumsatz ab. Dieser setzt sich zusammen aus Deinem Grundumsatz und Deinem Leistungsumsatz. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie ich mich auf nächsten Donnerstag freue - endlich "richtiges" Essen :) Wie viel Du damit abnehmen wirst hängt davon ab, wie lange Du diese Diät durchziehen wirst. Das kapieren die eh nie. 1 Jahr (!d. Ausserdem habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. mit diesen Supplementen habe ich erfolgreich 10kg in 3 Monaten und einer Woche abgenommen. wenig essen, hungern hungern hungernhabt ihr Sport gemacht: kaumniedrigstes Gewicht und wann: ( oder hats gar nicht geklappt ) 49, nach etwa nem halben jahrjetziges Gewicht: ( wegen Jojoeffekt ) 51, 1 -Gefällt mir Und ich habe auch nie gesagt, dass ich jetzt NIE wieder etwas zu essen genießen werde. Hallo! Umfrage!! Ich habe damals über eine Stoffwechseldiät abgenommen. Süssigkeiten wie Schockolade oder andere Gebäcke nur einmal am Tag bzw. Ich werde so oft gefragt, wie ich so viel abgenommen habe. … Ich habe jetzt in 2 Monaten 5,4 kg abgenommen. Irgendwann gings mit besser, ich ass wieder normal und die Schoki blieb. Die Diät verspricht, die Kilos purzeln zu lassen – und dafür musst du dich an nur drei Regeln halten und dein Körper wird von selbst auf Fettverbrennen umgestellt - das bestätigt sogar die Wissenschaft. Es ist recht einfach. Sie fragte nach Erfahrungen anderer Menschen im Bezug aufs abnehmen und diese Erfahrung habe ich geteilt. Die Diät verspricht, die Kilos purzeln zu lassen – und dafür musst du dich an nur drei Regeln halten und dein Körper wird von selbst auf Fettverbrennen umgestellt - das bestätigt sogar die Wissenschaft. D.h. auf 100g ~120kcal. Und das Effekt auf meinen karosserie und mein Psyche zu sein enorm. Yokebe enthält viel Eiweiß, das sättigt und Abends verzichtet man so auf die Kohlenhydrate, ein Wundermittel ist es nicht und du kannst sehr stolz auf dich … Aber irgendwann hatte ich keine Lust mehr, nicht mehr zu essen obwohl ich Hunger hatte und habe die Rationen etwas … Anzeige. Mit den 50 Kalorienärmsten Lebensmittel hab ich mich Ernährt und 12 Kilo abgenommen in 10 Wochen. Ich hatte die Angewohnheit zu allem Brot zu essen. Danke im Vorraus :), Hey ich brauche Hilfe bei meiner Diät. Hatte auch einen BMI Rechner genommen um auszurechnen was ich an Kalorien am Tag brauche. Wenn Du hier bist, um einfach nur eine schnelle und handliche Checkliste zu bekommen, mit deren Hilfe Du gesund, nachhaltig und schnell abnehmen kannst, dann scrolle einfach ans Ende dieses Artikels. Irgendwann war es soweit, das wir die Klamotten teilen konnten. Dazu achte ich auf meine Ernährung: morgens esse ich wie ein Königs, mittags wie ein Arbeiter und abends wie ein Bettler. Weitere Informationen hierzu, sowie zu Ihren Rechten in Bezug auf Ihre persönlichen Daten erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung. Mittags eine warme Mahlzeit (auch Pizza, Grillhähnchen und anderes fettiges Zeug). 2 -Gefällt mir Du verlierst in den ersten Tagen zum Großteil Wasser, das dein Körper eingespeichert hat. Wie habt ihr abgenommen und wieviel!! Im Buch gefunden – Seite 709... folgende Art : „ wie viel Unrecht König Mithridates von euch Römern erlitten , da ihr ihm Phrygien und Cappadocien vor Kurzem abgenommen , das habt ihr gehört ; was Nicomedes ihm geschadet , das habt ibc gesehen , und überfehet es . Werde dort jeden Morgen nüchtern walken gehen, damit ich nicht zu viel zunehme. Ich mach seit 5 Wochen die Layenberger Fit+Feelgood Diät. Ich habe nur ca. 500?? Im Buch gefunden – Seite 158Seid Ihr Graf Vilani ? fragte ihn Margaritta , und in dem Ton ihrer Stimme lag freundliche Milde . Ich bin's ! erwiderte der ... Was habt Ihr mit den Schätzen , die Ihr dem Pilger abgenommen , gemacht ? fragte Micheletto weiter . Aber Du hast den wirklich schon "damals" viel gegessen. Ich habe jetzt eine woche pause eingelegt habe mit einer brot diät angefangen in 3 tagen habe ch bis jetzt 400 gramm verloren immer hin.Ich werde auch bald wieder mit der suppe anfangen. Fastfood und Fertiggerichte waren bei mir Normal. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r842¦02915¦6¹"1 º psc nasalca"=sitp-notnera ¹" apsº c nssal"=-fa-tsopnarewsfa tsop-a-ewsngot-relg-fa tbf-n murofantb-of---murrpraminoc ycenUdetesOsr¹"ylnnArowtnetaps¦º¹n s¦º ¹nap idº c v=ssala"rd-fwodpo "n"=difard-wodpo-npsersno842-e2915-6 ¹"1 idº alc v=ss-fa"opnip-ntb-lc esoociolc-nesntb-d-fa pornwodc-sol¦º¹"eid ¹v sº aplc nssa-fa"=rdodpoti-nw med-faorodper-nwlpº¹"yapsad natcne--dedonilL"=kZ2ncvF2LtVdjbvlGh9iZ3NnbIXATMv4QjMvITOc "2al=sst-fa"-oufboacs11-et73¹ "1lc iºssaci"=noci ra-noorpu-wel-º¹"tfi¦psº¹lc nassafa"=d-por-nwoder"ylpnA¹trowtneps¦º¦º¹naaps¦º¹nps¹na º ps nassalc"=d-fapor-nwodtia meord-fodpr-nwpe-ylº¹"otps natadcne-adol-de"=kniZ2LVncvLtjF2bvlGd9iNnbhXZ3ATMvIMvO4QjzL2ITMxU"==Qc salfa"=st-bo-osuf-etac11"173 iº¹ alc"=ssci no-nocifaser-nop"ot-dº¹º¹i¦ napsalc"=ssfard-wodpo-nlpert-ynA¹"owtetrofua nsº naplcssa-fa"=sun-reemagir¹"om21_r83967¦º7napsº¹ps¦¦º¹napsº¹naps¦ ¹na id¦ºº¹v¹vid¦', 'af_jsencrypt_11472'), So siehts bei mir aus:Geschlecht: wAlter: 27Größe: 1,64Startgewicht: 59Zeitraum der Diät: seit Sept. 2004Methode: Ernährungsumstellung (keine Schoki, nichts fittiertes, fettärmere Fleisch- und Wurstsorten, keine zuckerhalt. Habe mit 75 Kilo gestartet und bin jetzt bei meinem Wunschgewicht von 62 Kilo und halte es auch gut. Lecker & gesund kochen mit dem WUNDERKESSEL® Slow Cooker - schon ab 59,90 . glaubst du inlinerfahren (mache ich sehr sehr gern) und fahrrad fahren bringt genauso viel? jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r842¦02915¦6¹"4 º psc nasalca"=sitp-notnera ¹" apsº c nssal"=-fa-tsopnarewsfa tsop-a-ewsngot-relg-fa tbf-n murofantb-of---murrpraminoc ycenUdetesOsr¹"ylnnArowtnetaps¦º¹n s¦º ¹nap idº c v=ssala"rd-fwodpo "n"=difard-wodpo-npsersno842-e2915-6 ¹"4 idº alc v=ss-fa"opnip-ntb-lc esoociolc-nesntb-d-fa pornwodc-sol¦º¹"eid ¹v sº aplc nssa-fa"=rdodpoti-nw med-faorodper-nwlpº¹"yapsad natcne--dedonilL"=kZ2ncvF2LtVdjbvlGh9iZ3NnbIXATMv4QjMvITOc "2al=sst-fa"-oufboacs11-et73¹ "1lc iºssaci"=noci ra-noorpu-wel-º¹"tfi¦psº¹lc nassafa"=d-por-nwoder"ylpnA¹trowtneps¦º¦º¹naaps¦º¹nps¹na º ps nassalc"=d-fapor-nwodtia meord-fodpr-nwpe-ylº¹"otps natadcne-adol-de"=kniZ2LVncvLtjF2bvlGd9iNnbhXZ3ATMvIMvO4QjzL2ITNxU"==Ac salfa"=st-bo-osuf-etac11"173 iº¹ alc"=ssci no-nocifaser-nop"ot-dº¹º¹i¦ napsalc"=ssfard-wodpo-nlpert-ynA¹"owtetrofua nsº naplcssa-fa"=sun-reema0na¹"_N882196536ºz9aps¦¹ns¦ºº¹naps¦¹naps¦º ¹nap d¦º ¹vivid¦º¹', 'af_jsencrypt_11479'), Sag mal...ist jetzt nicht böse gemeint oder so, aber bringt man Diätassistentinnen nicht bei, wie man vernünftig abnimmt?700 kcal am Tag und Appetitzügler? - abends nicht so viele kohlenhydrate essen, also am besten kein brot, sondern beispielsweise einen salat mit puten- oder hähnchenstreifen oder einen magerquark mit obst ( keine banane oder weintrauben wegen den kohlenhydraten). Da ich unter Bluthochdruch litt und auch mein Leberwert ständig zu hoch war, habe ich mein Leben umgekrempelt. -vieles in vollkorn essen, das hält länger satt--> dazu muss man sagen, das erzählen alle, aber ich ganz persönlich esse das nicht, weil ich irgendwie danach sofort wieder hunger habe, und ständig von vollkornbrot aufstoßen muss, keine ahnung warum das so ist und ich kenne auch niemanden mit der gleichen erfahrung, musst du also ausprobieren:D z.B sollte man Milchprodukte soweit es geht reduzieren, da diese die Fettverbrennung stoppen, also verzichte erstmal so gut es geht auf Milchprodukte. Also am besten direkt einplanen und sich mit der Freude auf die Tage durch Diäten Ich bin neu hier und wollte mal... Hallo, ich wollte mal meine Diät Erfahrung hier... hey;) Abends wieder ein belegtes Knäckebrot. Aber halt etwas schneller. Ernährung macht 80% deines Erfolges aus! Wie gesagt will ich versuchen die beste und effektivste Methode zum abnehmen zu finden.Wer hier nicht posten will kann mir gerne eine Email schreiben: ---> dienchen1985@gmx.deDanke schon mal an alle im vorraus.Wer Fragen oder Probleme hat kann mir auch gerne schreiben ich helfe gerne!! heute hat der Lenny ab 6.00 Uhr Unruhe gemacht, aber ich konnte bis um 7 noch huscheln. Doch ein paar tage später hat ich einen Schock auf der Waage! Wie ich 30 KG abgenommen habe. Ich habe gestern ziemlich viel davon getrunken und musste sagen, dass die Haut viel straffer ist. Meine liebsten Nachbarn sind ja vor 2 Wochen weggezogen, aber zumindest bleiben sie im Ort. Im Grunde ist es mir egal ob du mir glaubst oder nicht! Ich fuehle Mich sehr unwohl in meiner haut und deshalb muss Ich was tun.Danke schonmal fuer die amtworten. Es geht! - Größer ist besser, das gilt auch für die Portion auf meinem Teller Ich kann dir nur sagen, was mir die Waage später angezeigt hat. Danach ist eine weitere Transplantation nötig, die viel komplizierter ist. Ich mache 3x pro Woche Sport (Handball) aber ich nehme irgenwie trotzdem nicht ab... Ich mache seit letzter Woche Diät und mache zusätzlich fast jeden Tag Sport und habe in einer Woche.lediglich 400 Gramm!!! nur 400 Gramm in einer Woche abgenommen, traurig? Und es klappt. Man man man..... >.<. Diese werden euren Stoffwechsel boosten. Bei mir hat sich die Smartphone App "Fitness Pal" als sehr nützlich erwiesen. Endlich wieder ein UHU :), erzählt doch wie ihr abgenommen habt,wie viel in welchem Zeitraum ,was ihr voher gewogen habt udn was jetzt viel spaß und wer mag kann gerne vorher und nacherbilder mitdazu posten :-), Von Baby20111 im Forum Allgemeines zu Ernährung und Diät, Von SweetChocolate im Forum Allgemeines zu Ernährung und Diät, Von isamausi20 im Forum Allgemeines zu Ernährung und Diät. Zwischendrin mal etwas Süßes. Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Ich hatte mal vor langer Zeit 9 kg abgenommen aber dann wieder zugenommen und dabei 20 kg mehr. Sport musst du gar keinen machen, wenn es dir nur ums Gewicht verlieren geht. Also ist keine richtige diät. :-D am Anfang gehts ja meistens schnell und ich weis, dass man am Anfang auch viel Wasser verliert. Letzte Nachricht: 1. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r842¦02915¦6¹"3 º psc nasalca"=sitp-notnera ¹" apsº c nssal"=-fa-tsopnarewsfa tsop-a-ewsngot-relg-fa tbf-n murofantb-of---murrpraminoc ycenUdetesOsr¹"ylnnArowtnetaps¦º¹n s¦º ¹nap idº c v=ssala"rd-fwodpo "n"=difard-wodpo-npsersno842-e2915-6 ¹"3 idº alc v=ss-fa"opnip-ntb-lc esoociolc-nesntb-d-fa pornwodc-sol¦º¹"eid ¹v sº aplc nssa-fa"=rdodpoti-nw med-faorodper-nwlpº¹"yapsad natcne--dedonilL"=kZ2ncvF2LtVdjbvlGh9iZ3NnbIXATMv4QjMvITOc "2al=sst-fa"-oufboacs11-et73¹ "1lc iºssaci"=noci ra-noorpu-wel-º¹"tfi¦psº¹lc nassafa"=d-por-nwoder"ylpnA¹trowtneps¦º¦º¹naaps¦º¹nps¹na º ps nassalc"=d-fapor-nwodtia meord-fodpr-nwpe-ylº¹"otps natadcne-adol-de"=kniZ2LVncvLtjF2bvlGd9iNnbhXZ3ATMvIMvO4QjzL2ITMxU"==wc salfa"=st-bo-osuf-etac11"173 iº¹ alc"=ssci no-nocifaser-nop"ot-dº¹º¹i¦ napsalc"=ssfard-wodpo-nlpert-ynA¹"owtetrofua nsº naplcssa-fa"=sun-reemanoj¹"yn121_99995s¦º¹nap¦ºapss¦º¹nap¦º¹naps ¹n º vid¦¦º¹¹vid', 'af_jsencrypt_11477'), AWGeschlecht: WAlter: 23Größe: 158cmStartgewicht: 60kg (2003)Zeitraum der Diät: ca. 7.000 kcal. Gehen wir mal von einem durchschnittlichen täglichen Energieumsatz in Höhe von ca. - hat damit nie funktioniert ! Hier belegen Brot und Backwaren mit 14 % der vermeidbaren Lebensmittelabfälle eine Spitzenposition, gleich hinter Obst und Gemüse. BlutengelsracheDu wiegst jetzt 45kg bei 1.70m? Ich hing zu meiner freundin (sie ist arzt) und da hat die waage das gleiche angezeigt, sie maß mich dann ab und machte darauf einen test eo herauskam das ich jetzt starkes übergewicht habe!Blöder jojo-Effekt ;( ! Passt mal auf!! Schnell abnehmen – Die Kurzversion. Viel Erfolg! Ich habe auch viel zwischendurch gegessen und viel auch am Abend. Schnell abnehmen bedeutet nicht, dass dies von Dauer oder gesund ist. Auf die Ernährung achten (vor allem viel Fisch und wenig Fleisch) und 2-3 mal die Woche Sport. brauchst Du dafür nicht kaufen. wenn die diät zuende ist, ist ab und zu sündigen durchaus drin, aber eben in maßen, und mit gewissen … Was geht in meinem Körper vor sich wie kann ich aufeinmal 2kg zunehmen? Jetzt gerade mache ich diese Challenge wieder, aber dieses Mal will ich meinen Körper schööön straff bekommen )). ein Jahr täglich meine gesamte Freizeit (8 Stunden) am PC gesessen und viele ungesunde Sachen (Süßigkeiten) zu mir genommen. - HÖRE auf an Essen zu denken, dazu gehören auch Diäten. Handle mechanisch ohne groß an Alternativen zu denken. Ich versuche seit November 2013 30kg zu verlieren und bin derzeit bei 22kg! Aber seit ich wieder angefangen hab zu essen (ist immer unter 500kcal) und zwei Mahlzeiten mit Shakes zu ersetzen, hab ich wieder 2kg zugenommen. Viel Erfolg! Tija, wenn du es nicht anders kannst...... Ich habe vor etwa 3 Jahren fast 80 Kilo gewogen und irgendwann gesehen, dass ich das nicht mehr sein will und etwas tun muss. Kochschinken lässt sich in Salat reinstückeln, Mais dazu, 50g Joghurdressing drauf und bischen körnigen Käse rein, oder auch mal Gouda sowie Ei. Übertragen wir dieses Konzept auf die Steinzeitmenschen, macht das durchaus Sinn. Januar 2011 um 12:42. abnehmen werde ( ich wiege 64.9 kg ) wennnnnnn ich nur Gurke esse und nur ungesüßten Tee, Wasser und Kaffee trinke. Riesen Fehler, nutze es nur für Quarkschnitten usw. jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r842¦02905¦6¹"8 º psc nasalca"=sitp-notnera ¹" apsº c nssal"=-fa-tsopnarewsfa tsop-a-ewsngot-relg-fa tbf-n murofantb-of---murrpraminoc ycenUdetesOsr¹"ylnnArowtnetaps¦º¹n s¦º ¹nap idº c v=ssala"rd-fwodpo "n"=difard-wodpo-npsersno842-e2905-6 ¹"8 idº alc v=ss-fa"opnip-ntb-lc esoociolc-nesntb-d-fa pornwodc-sol¦º¹"eid ¹v sº aplc nssa-fa"=rdodpoti-nw med-faorodper-nwlpº¹"yapsad natcne--dedonilL"=kZ2ncvF2LtVdjbvlGh9iZ3NnbIXATMv4QjMvITOc "2al=sst-fa"-oufboacs11-et73¹ "1lc iºssaci"=noci ra-noorpu-wel-º¹"tfi¦psº¹lc nassafa"=d-por-nwoder"ylpnA¹trowtneps¦º¦º¹naaps¦º¹nps¹na º ps nassalc"=d-fapor-nwodtia meord-fodpr-nwpe-ylº¹"otps natadcne-adol-de"=kniZ2LVncvLtjF2bvlGd9iNnbhXZ3ATMvIMvO4QjzL2ITOwU"==Ac salfa"=st-bo-osuf-etac11"173 iº¹ alc"=ssci no-nocifaser-nop"ot-dº¹º¹i¦ napsalc"=ssfard-wodpo-nlpert-ynA¹"owtetrofua nsº naplcssa-fa"=sun-reema0na¹"_N391193439ºz9aps¦¹ns¦ºº¹naps¦¹naps¦º ¹nap d¦º ¹vivid¦º¹', 'af_jsencrypt_11466'). (mach ich sowieso nie). Fettabbau-Rechner: Dauer. - achte NUR auf Eiweiß (auch Protein genannt) und die KCAL, den Rest gibt es auch als Vitaminpille. Dort habe ich meinen bewährten Aktionsplan über gesunden Gewichtsverlust platziert. Theoretisch machbar. Allerdings wirst du dann mega mässigen JojoEffekt haben und mehr wiegen als vorher. Abnehmen soll man mit einer langfristigen... ok ich kann auch sagen ich hab 20 kg abgenommen in Phase1, weil ich mich immer noch in der befinde. wow, klingt toll! :). ... ich möchte euch heute erzählen wie ich es geschafft habe 13 kilo loszuwerden . Ich bin seitdem fast jeden Tag 5-6 Kilometer gejoggt und habe damals innerhalb von 10 Wochen satte 20 Kilo abgenommen. Hey Ich wollte euch mal fragen, wie schnell ihr denn innerhalb einer Woche im Durchschnitt abgenommen habt bzw abnehmt.Vielleicht könnt ihr mir auch noch verraten, wie ihr abnehmt und ob ihr eher zu den sehr kräftigen gehört (habt) oder einfach nur ein bissl abnehmen wollt aber eigentlich normalgewichtig seid. Ich (W/16/165cm groß/ 80kg) kämpfe schon lange mit meinem Gewicht und wollte jetzt mal fragen. PS: Tabu sind Nudeln etc., die machen mich nicht satt. Ich war noch nie der Typ für Diäten. Wie kann ich effektiv und schnell abnehmen. Mit welchem Trainingsplan, mit welchen Lebensmitteln. Wer es beim Abnehmen mit "Disziplin und Willen" schafft: Herzlichen Glückwunsch! Viel abgenommen und wieder zugenommen.Wer kann Mir tipps geben? Also ich habe vor meiner ss mit anna schonmal fast 20 kilo in 5 monaten abgenommen. geht nur durch eine ernährungsumstellung, eine dauerhafte:) ansonsten verfällt man einfach wieder in sein altes muster wenn man sein wunschgewicht erreicht hat, und dann gibt es IMMER einen JOJO-Effekt. Wenn dauerhaft abnehmen willst, kommt es nicht darauf an was du isst! Ich nehme mir einen Tag die Woche wo ich normal Esse so ist der Verzicht auch nicht so gross (ich lieben Früstücken mit Gebäck ) jsdchtml3('dºc visalfa"=sa-trelhgir-b-totto m-fa-tsopcanoit "s=ferh¦"uroftca¦mnoisna¦ew1¦r842¦02915¦6¹"5 º psc nasalca"=sitp-notnera ¹" apsº c nssal"=-fa-tsopnarewsfa tsop-a-ewsngot-relg-fa tbf-n murofantb-of---murrpraminoc ycenUdetesOsr¹"ylnnArowtnetaps¦º¹n s¦º ¹nap idº c v=ssala"rd-fwodpo "n"=difard-wodpo-npsersno842-e2915-6 ¹"5 idº alc v=ss-fa"opnip-ntb-lc esoociolc-nesntb-d-fa pornwodc-sol¦º¹"eid ¹v sº aplc nssa-fa"=rdodpoti-nw med-faorodper-nwlpº¹"yapsad natcne--dedonilL"=kZ2ncvF2LtVdjbvlGh9iZ3NnbIXATMv4QjMvITOc "2al=sst-fa"-oufboacs11-et73¹ "1lc iºssaci"=noci ra-noorpu-wel-º¹"tfi¦psº¹lc nassafa"=d-por-nwoder"ylpnA¹trowtneps¦º¦º¹naaps¦º¹nps¹na º ps nassalc"=d-fapor-nwodtia meord-fodpr-nwpe-ylº¹"otps natadcne-adol-de"=kniZ2LVncvLtjF2bvlGd9iNnbhXZ3ATMvIMvO4QjzL2ITNxU"==Qc salfa"=st-bo-osuf-etac11"173 iº¹ alc"=ssci no-nocifaser-nop"ot-dº¹º¹i¦ napsalc"=ssfard-wodpo-nlpert-ynA¹"owtetrofua nsº naplcssa-fa"=sun-reemaalc¹"du21_e26286¦º0napsº¹ps¦¦º¹napsº¹naps¦ ¹na id¦ºº¹v¹vid¦', 'af_jsencrypt_11481'), Copyright © 1999-2021jsdchtml3('- aº erhth"=fpt¦¦:sretnuhen.nemogmef.niniedfog¦ime¹"niniWbü rnu re¦ºs- ¹aº h a"=fera¦ohtua¦rtuallohth.rU¹"lmesnR erdetka¦ºnoi¹aº - h a"=ferth:spttnu¦¦nreemhe.nfoginime.ni¦edrpmmusse"¦pmI¹usser¦ºm- ¹aº h a"=ferth:sptu¦¦nretnhe.nemmefoginied.na¦¦bgtuN¹"uzbsgnidegnugnne¹a¦ºaº - rh "=fethsptnu¦¦:ethenrnemefog.im.nin¹"¦edtnUenremhºne- ¹a¦º rh a=feptth":snu¦¦enretemhog.nefnimed.nio¦neffs-eellet¦noJ¹"a¦ºsb- ¹ aº rh=feptth":snu¦¦retemhen.nefogninimed.orp¦udttkf-tseeunu-rretemhen¦nrP¹"tkudoset¦ºst¹a - rh aºfeth"=sptnu¦¦:ethenrg.nemefoinim.n¦edebrewokpezn¦etreW¹"eblgömekhcietia¦ºn ¹º -erh a=ftth":sptnu¦¦remhenog.nemefninid.i¦eserpmus¹"¦mnoKºtkata¦ - ¹rh aº=fevaj"sairchs:tpwoPpmCfercnereseupoP¹")(pooC-eikiEtsnnulleega¦ºn- ¹h aº erh"=f:spttw¦¦g.wwfoimed.nin¦eflihc¦eeikoor-thci-enilrufeid-d-neid-etsretnu-nrenemhed-a-reimefuninurg-pps-e4568227mth.¹"likooC-ehciRinilt¦ºe- ¹aº h a"=ferth:sptw¦¦og.wwefinim¦ed.nlihd¦eftasneztuhcreralkgnu-red-uaimefg-ninpurs-ep82456th.12lmaD¹"nettuhcsezälkrºgnur¹a¦', 'af_jsencrypt_33269'). Könnte glatt einen Topf Spaghetti essen und wäre immer noch hungrig. Wie viel kann ich in einer Woche abnehmen? Im Buch gefunden – Seite 42Habt ihr Glüdlichen denn nie da . ran gedacht ? oder habt ihr nie den Kelch der Leiden gekostet ? nie euer Brod ... Viele , die ihres Lebens überdrüssig sind , die da wünschen , daß bald ihnen die schwere Bürde möchte abgenommen sein ! Wenn es unkontrolliert passiert ist die Katastrophe garantiert. - Süßstoff lässt sich gut missbrauchen. mit diesen Supplementen habe ich erfolgreich 10kg in 3 Monaten und einer Woche abgenommen. :cry: ich bin viel! Wie habt ihr erfolgreich abgenommen Hilfe? Außerdem wurden die Empfehlungen von … reicht es, wenn ich nur ein bisschen abnehmen möchte, dass nur durch eine mahlzeit zu ersetzen (abends), wenn ich morgens gar nichts esse? Was soll ich nur tun? - wenn der Heißhunger kommt und die Diät freien Tage vorüber sind, stopfe dich mit Salat aus! Kann das sein, dass sich die Haut auf diese Art und Weise wieder zurück bildet oder ist die Haut einfach nur Straff, weil sie ausgetrocknet ist und wenn ich wieder viel Wasser trinken würde würde die Haut wieder hängen? Im Buch gefunden – Seite 59... und was ? habt Ihr nicht , als Ihr mich arrestirt habt , meine eigene schwere , silberne Uhr mir abgenommen , die zwei Mal so groß ist als dem Christian seine , und mit noch einmal so viel Petschaften , Uhrschlüßeln , Ringen und ... Es schmeckt lecker und lässt sich ganz gut in Wasser auflösen. Vor allem esse ich abends keine Kohlenhydrate, wie z.B. :winke: UKfella..... Ich glaube dir nicht das durch diesen Unsinn dein Körper gesund ist wenn er so schnell abnimmt!! Ich hab - schon mit den Proteinshakes - überlegt, ob ich das wirklich will, dann aber beschlossen, dass ich es probieren will - was macht schon noch ein Versuch, hab ich mir gedacht .... ich komme auch recht gut mit den Shakes klar - wenn es mal "fester" sein soll, backe ich damit oder gebe es in Müslis :-). bitte unterlasse das Posten von Spam. Wie funktioniert das genau und ist es für jeden empfehlenswert? Wenn ich in den 2 Stock laufe bin ich ganz außer Puste , also was leichtes ! März 05 angefangen mit 2 Wochen Max Plank ohne Sport runter auf 80kg 6.9kg abgenommen, dann Low Fett 30 6Wochen 4kg abgenommen angekommen bei 75.9kg dann wieder Max Plank 2 Wochen 5.5kg abgenommen 70.4kg dann hab ich WW gemacht aber nur 6 Wochen hab 3kg abgenommen dann 2kg zugenommen da sind wir bei 69.4kg Nov. 05 hab ich …